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今日は

「心のバランスを確認しましょう」

という日です。

個人的にバランスは取ろうとして取れるものではないと思います。

例えば自転車に乗っているようなものかな？と思います。

周囲の安全、どこかに向かうならその目的地に

向かう事などを考えていても身体は自転車に乗るために無意識にバランスをとっている。

心も同じように、バランスが取れている時は

無意識にとれているのではないでしょうか？

ただ、心のバランスがどうなってるか知る上で意識できる事はあると思います。

「普段は気にならない事や人の言動行動が気になったり、些細な事でイライラする。」

普段は気にしない事であれば、これは心のバランスが崩れているサインだな、

と捉えています。

また、心のバランスと身体（健康状態）のバランスは密接につながっています。

身体に疲れがたまっていると心のバランスは崩れます。

暴飲暴食も感情面から欲求が出ています。

今日はもう１つ

「自分の姿を鏡に映しだしてみましょう」という日でもあります。

表情にも心の健康状態があらわれます。

「最近、笑っていないな」という時は口角が下がってきます。 😐

怒りの感情を抑えると目にあらわれます 👿

どうでもいい・・と思っていると身なりを気にしなくなる事も多いです 😯 

意識的に鏡を見る事も心のバランスを保つのに役立ちますね 😉 

私なりのバランスのバロメーターを書いてみましたが、

皆さんも自分なりのバランスのとり方を考えてみて下さいね 😉 

今日は心身ともに生き生き過ごすために

「鏡を見る事」「心のバランスを確認する事」

を行ってみませんか？ 😉