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今日は

「体を癒しましょう」

「体を目一杯動かして良い休息を取りましょう」

という日です。

体を動かして適度な疲労感があるとよく眠る事が出来ませんか？

眠りが浅いと疲労感も残りますね 😳 

今日のポイントは、熟睡する事。質の良い睡眠をとる事です 😉 

意識的に体を動かすのは大変かもしれませんが、

いつもより少し歩く時間をとってみる、公園に寄ってみる

など工夫してみるのも良いかもしれません。

今日は

「体を動かして休息をとる事」

「良い睡眠をとる事、リラックスする事」

を考えてみませんか？

マヤ暦で今日が誕生日にあたる人は

「共同作業する事で仕事で成功する」とも言われています。

また「体験する事でチャンスをつかめる」力を持っているのです。

今日は仕事で共同作業を心がける、いつもより体験から学ぶ事を考えてみるのも

良いと思います 😉